迷走神経ケアで改善、月経困難症に悩む方にオススメ法

おはようございます(^^♪
アクアリジェ水素浴サロン湯浅です。

今日は「迷走神経」についてのお話です。

「迷走神経」とは・・・内臓（胃、小腸、大腸や心臓、血管など）に多く分布し、体内の環境をコントロールしている副交感神経

迷走神経は今医学界でも大変重要視されており、迷走神経が整うことで様々な不調の原因を改善することが分かっており、
「迷走神経」のケアで月経困難症が緩和がきたできるという研究報告があります。

月経に伴う不調に悩む方はぜひ「迷走神経」ケアをおこなってみてください(*^^)v

過度な緊張状態やストレス環境下で無意識に副交感神経を優位にしリラックスしようとする防衛本能が働くという作用によってトラブルが起きるので
血流の改善とストレス環境の回避が大変有効です。

迷走神経にオススメのケア
1、笑う
2、歌を歌う
3，マッサージをする
4，ヨガ、ストレッチ、ウォーキングなどの運動
5，瞑想、気功

リラックスしたり「気持ちいい」「楽しい」と感じることをたくさんする事と、血流が良くなるマッサージや運動を取り入れることが「迷走神経」のケアとなります。
水素も大変おすすめです(*^^)v
人間は1日何百回という【選択】をしていると言われています。
水を飲むコップを選ぶときになんとなく目の前のものを使うのではなくお気に入りで使っていて気分が上がるコップにする。
お昼ご飯を食べるときになんとなく選ぶのではなく本当に食べたいものを選んで食べる
そんな小さな毎日の事も「迷走神経」ケアに繋がります。ぜひ毎日の小さな1個1個を心地よい方に【選択】してみてください。

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