食欲の秋、秋はなぜ太りやすい！？原因は○○にあった

おはようございます
アクアリジェ水素浴サロン湯浅です。

食欲の秋、
おいしいものがたくさん旬になりますね(*^^)v

今日は「秋はなぜ太りやすいのか」についてお話します。

秋のおいしい物というと・・・
サツマイモ
栗
新米・・・
さて、共通点は何でしょう？

答えは・・・「糖質」です。

スタバの「○○フラペチーノ」　甘くておいしいですよね(^^♪
角砂糖何個分が入っているとおもいますか？

答えは・・・14個

では、ご飯1膳は角砂糖何個分でしょうか？
答えは・・・14個
では、玄米は何個分でしょうか？

答えは・・・12個

？？？？玄米ってヘルシーじゃないの？？？

実は、玄米は白米よりも栄養面で多くの栄養素が取れますが、
「糖質」という観点では白米と変わりません。

私たちが日ごろ食べている「糖質」の70％は【甘くない糖】と言われています。
「甘いものは食べません」という方でも糖化測定器で測ると『レッドカード』なことが90％という現状
隠れ【糖化】　注意です(+o+)

では、太らないためにはどうしたらいいの？
答えは簡単、食べたら動く！
ご飯食べたら「はぁ～」と横になって一休みではなく、すぐ家事をする等動くように心がけるだけで
糖→エネルギー　に
糖→脂肪にしないように動きましょう(*^^)v

食べたらすぐ眠くなる方は糖化しているサイン
糖質のとりすぎの可能性が・・・

”食べたら動く”で秋の味覚をしっかり楽しみましょう(^^♪
ちなみに
私の秋太り対策神アイテムは「ファストプロウォーター」＆「プロミール」です