太る原因って？

こんにちは！中村です。

皆さんダイエットとは何か知っていますか？
ダイエットとは　『脂肪を減らす&脂肪を増やさない』　事が大切です！

太る原因１．インスリン
カロリーを摂取するとインスリンが出ます。
インスリンは脂肪を作るホルモンなので、
インスリンが出すぎない状態、インスリンのコントロールをすることが大切です。

インスリンが出なくなってしまうと糖尿病になってしまうので、いないとダメですが、
付き合い方を考えないと
出せば出すほど太る&痩せない体(>_<)になってしまいます。

インスリンは脂肪を作り、脂肪分解の邪魔をします。
なので常にインスリンが出ている状態じゃないか、ご自身の食生活を見直してみてください。

白米、パン、うどん、じゃがいも、パスタなどはブドウ糖の多い食品なので
毎食摂取していると摂りすになります！

ブドウ糖は入れる量を減らす！
入れる回数を減らす！
入れたら即刻使う！　事でインスリンと上手く付き合えるようになります(^^)/

太る原因２．動かない
ブドウ糖は入れたら即刻使う！と言いましたが、
食事をしたあとそのままゆっくりするのではなく、
空腹時よりも食後動いてあげる事がポイントです！

１日の中で歩く歩数が少なく、車生活の方がほとんどだと思うので、
ぜひ意識をして動くようにしてください☆

脂肪を減らす、脂肪を増やさない努力をすることで
体重だけではなく、見た目も変わってくるので
毎日の食生活と運動、意識してみてくださいね(*^^*)

そして自分では落とすことが出来ない頑固なセルライトやむくみケアなどは
アクアリジェにお任せください(^^)/
セルライトが分解され、流れが良くなることでダイエットの近道になります☆