朝起きるのが辛い、疲れやすいそんな方は〇〇を摂ろう！

こんにちは(^^)/
健康オタクで美容マニア、食べることが好きな6児ママズボラ美容専門家　湯浅です(^^♪
6児のママの私が
忙しいママでもストレスを感じずにできるダイエット、痩せる方法、美肌ケア、健康増進のコツをブログでお届けしています。
一緒に美しく健康的なライフスタイルを築きましょう！

昨日は東京で「認定アドバイザー」のセミナーを受講してきました。
取扱いサプリメントメーカー「ウェルネスプラス」様の講習だったのですが、
事業部長の伊藤様は最初にお会いした時から本当に知識量がすごく今回の認定アドバイザーの講習でもわかりやすくてたくさんすぐにお客様にお伝えできる情報を学ばせていただきました。
また、講師の矢部まりこ先生も豊富な現場での経験からのお話をたくさん聞けてとても勉強になりました。
(ウェルネスプラスの皆様、矢部先生ありがとうございました)

栄養と人のカラダは知れば知るほど面白い、学びが終わらないのですが、
今回の学びでわかったことは【タンパク質をしっかりとる】という事の大切さです。
タンパク質は全ての材料となると今までもお話していましたが、実際お昼ご飯にでたお弁当のタンパク質の量がすごくて「こんなに取らないといけないんだ」と思い、帰ってから夜ご飯にもタンパク質をたっぷりとって寝たのですが、いつもより睡眠不足なのに朝がすっごく楽に起きれて明らかに昨日よりも元気！
「プロテイン飲んだり、タンパク質たっぷりとってるつもりだったけどまだまだ足りてなかった」早速今朝は朝から子どもたちとたっぷりタンパク質ご飯を楽しみました。とりあえず野菜を取れなくてもタンパク質だけはしっかりとる！
これなら今すぐできそうですよね(^^)

病院に行っても特に悪いところはないのに
やる気が出ない
疲労感が激しい
朝起きるのがつらい
そんな人は、ぜひすぐに取り入れてみてください(^^)/

栄養や健康についてなんでもお気軽にご相談ください
ゆっくり水素を吸いながら身体メンテをして結構促進すると
さらに元気になれますよ！
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