地域の集まりが長寿にいい理由を体感した日

こんにちは(^^)/
健康オタクで美容マニア、食べることが好きな6児ママズボラ美容専門家　湯浅です(^^♪
6児のママの私が
忙しいママでもストレスを感じずにできるダイエット、痩せる方法、美肌ケア、健康増進のコツをブログでお届けしています。
一緒に美しく健康的なライフスタイルを築きましょう！
先日親戚の葬儀があり、祖母の家へ行ってきました。
そこでは私が小さなころから変わらない人間関係があって
歳の差も感じない、みんなが家族のような、仲が良くて、暖かくて
たのしそうで、愛想笑い心から楽しんでいる笑顔があって
みんな元気

少し前に前田先生のセミナーでお話を聞いた「ブルーゾーン」の長生きの秘訣で最も重要だとおっしゃっていた「身近な人との人間関係」という意味がすごくわかったそんな数日でした。

お酒のつまみも家の無農薬畑で取れたトマトとバジルでオリーブオイルあえ、畑のきゅうりでもろみ漬など
食も健康
「子どもにお土産！」と畑からスイカ1玉をお土産にもらい

たくさんの忘れていた大切なものを思い出した数日でした。

老化にも、美肌にも、病気などの身体の不調の一番の的は「ストレス」＝「酸化」
環境を整えることが一番効果があるといわれていて
まずは家族との関係をよくするのが良いと言われています。
その秘訣はとにかく「聞きあうこと」
結構自分の中で勝手に答えを出してることが多いのですが、聞いてみたら意外な返事が返ってきたり
返ってきた返事を「否定」と取りがちですが、実はただ質問されているだけだったり。
とはいえ、なかなかすぐにできない事もありますよね(^^)
すぐにできる
『食事からはしっかりビタミンCをとること！
しっかり睡眠をとること！』
からぜひ始めてください(^^)/
栄養や体が整うと心も整いますよ♪

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水素を日常に取り入れるのもとってもオススメ(^^)！
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