ダイエットでいきなり筋トレはNG、まず〇〇を整えて

こんにちは(^^♪
健康オタクで美容マニア、食べることが好きな6児ママズボラ美容専門家　湯浅です(^^♪
6児のママの私が
忙しいママでもストレスを感じずにできるダイエット、痩せる方法、美肌ケア、健康増進のコツをブログでお届けしています。
一緒に美しく健康的なライフスタイルを築きましょう！

先日ミネラル養生スイーツを学んできました。
大好きなあの有名な服部恵先生とご一緒させていただきとても幸せでした。
ありがとうございました。こんなかわいいスイーツが罪悪感ゼロなだけでなく
逆に体にプラスになる
食べた方が美肌や健康、痩せやすい体になるスイーツなんて(^^)
まさに夢のスイーツ♪

スイーツ講師の資格をGETしたので、皆さんにもお伝えしていきますね☆
本当に簡単なので、ぜひ覚えておやつを養生スイーツにしましょう(^^)/

についてお話します。

それは「栄養状態を整える」ことです。

先日の医療従事者の方のセミナーの中でも、
結果を出すためには「栄養がバランスが整っている、十分足りている状態」ことか前提でのお話ばかりでした。

ダイエットに大きく関わる「血糖値スパイク」が起こりにくくするためには筋肉をつける事がとても有効だといわれています。
しかし、栄養状態が整っていない女性がいきない筋トレを始めるてしまうとよくないトラブルが起こってしまう可能があります。

なにより、
どんな高級なエステサロンに行っても、
どんなに最新のマシンをあてても、
お肌や身体のコンディションが思うように出ないのは
お金も時間も大変勿体無いことですよね(^^)

アクアリジェでは全国でも希少な「オリゴスキャン」を用いた体内のミネラルの検査を瞬時で行ない、体内の栄養状態を知っていただく事ができます。

ミネラルは身体の栄養をしっかり動かすエンジンオイルの役割りをしていてミネラルが不足していると身体はちゃんと働かず
疲れやすい、だるい、やる気が出ないなどの心身の症状や
肌トラブルが治らない、痩せない
老化、自律神経、ホルモン　など
様々なトラブルが起きてきます。

まずは自分を知ることから始めてみませんか?