糖化改善は痩せたいだけじゃ無くて認知症にも効果的！

こんにちは(^^♪
健康オタクで美容マニア、食べることが好きな6児ママズボラ美容専門家　湯浅です。
6児のママの私が
忙しいママでもストレスを感じずにできるダイエット、痩せる方法、美肌ケア、健康増進のコツをブログでお届けしています。
一緒に美しく健康的なライフスタイルを築きましょう！

今日もとっても暑い一日でしたね！
こんな時はそうめんをつるっと食べたくなりますね

そうめんは炭水化物オンリーなので、そうめんだけを食べるのはダイエット中の人にはとっても危険(>_<)
血糖値が急激に上がって脂肪を増やすことに、、、
さらに、怖いことにAGEs(最終糖化産物)を作り、糖化の原因に
糖化＝老化　糖化＝こげる
代謝も落ちて痩せにくくなるだけでは無く
お肌も黒くカサカサ、ゴワゴワに

そして、健康面でも糖化を改善したら認知症が改善したという論文があります。
認知症リスクには、加齢、遺伝、環境因子が関与していることが指摘されていて、認知症の予防には、神経可塑性、変性や細胞死からの保護、早期介入が望ましいと言われています。

糖化は基本的には食事の改善が必須となりますが、サプリメントを入れることで無理な食事制限を行わず改善を期待することが可能です。
無理なく続けられる方法で、確実に結果を出しましょう(^^)

そうめんを食べるときは、たっぷりきゅうりやトマトなどの夏野菜、きのこ、海藻、錦糸卵などを乗っけて食べましょう

糖化の改善や予防には、まずは自分の体がどのくらい糖化をしているか知ることが大切！
アクアリジェでは、腕の内側で瞬時に糖化測定が可能です。

ぜひアクアリジェに糖化測定をしにいらしてください。

写真はオクラときのこを醤油麹でつけたものをのせた冷奴(私のお昼ごはん)
私は醤油麹を作っていて、いろいろな料理に使っています。
生麹に醤油を入れて放置でできて、とっても簡単で無添加発酵食品！