アクアリジェ 水素浴サロン

消化にかかる時間はどれくらい?

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消化にかかる時間はどれくらい?

消化にかかる時間はどれくらい?

2022/03/29

こんにちは!
アクアリジェ 水素浴サロンです。

私たちは毎日ご飯を食べて生活していますが
食品によって体の中で消化する時間が違います!

・果物...約30分
・野菜...約1~2時間
・ご飯...約8~12時間
・タンパク質(お肉や乳製品などの動物性たんぱく質)...約10~24時間


なので夜寝る前にお肉をがっつり!食べてしまうと
寝ている間に消化しきれずに
消化不良を起こしてしまいます(>_<)

それでもお仕事などで難しい時もありますよね。

そんな時はなるべく負担をかけないように
消化の良いものから食べたり、や食べる内容に気をつけてください(^^)

たくさん食べると体内の消化酵素に負担がかかってしまうので
消化酵素の負担を減らすことが
ダイエットを成功させるポイントです(^^)♪

日々使われて、なくなっていく体内酵素を増やすためにも
酵素ドリンクを飲んで酵素補給をすることもオススメです!

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